الصحة العقلية (Mental health) حالة من العافية على الصعيد العاطفي والنفسي والاجتماعي، وهي تؤثر على شعور الشخص وتفاعله وتأقلمه مع الحياة وأحداثها. كما أنها تحدد كيفية تعامل الشخص مع الضغوطات وكيفية اتخاذ قراراته.
والمرض العقلي اضطراب يؤثر في طريقة تفكير الشخص ومزاجه وسلوكه، وتسببه عدة عوامل مثل الوراثة والجينات وأحداث الحياة التي يمر بها الشخص، مثل تعرضه للتوتر أو للاعتداء اللفظي أو الجسمي أو التحرش.
توجد علامات قد تشير إلى وجود مشكلة في الصحة العقلية لدى الشخص، إذ قد تشير معاناته من واحد أو أكثر من هذه الأعراض إلى وجود مشكلة نفسية.
ومن أهم هذه الأعراض:
- الانسحاب بعيدا عن الناس والابتعاد عن النشاطات المعتادة.
- اضطرابات النوم، مثل تراجع عدد ساعات النوم وصعوبته أو النوم لفترات طويلة.
- اضطرابات في تناول الطعام، سواء بالزيادة أو النقصان.
- الشعور بعدم المبالاة.
- الشعور باليأس والعجز.
- المرور بتقلبات حادة في المزاج.
- معاناة الشخص من ذكريات أو أفكار لا يستطيع إخراجها من رأسه.
- سماع أصوات غير حقيقية.
- الاعتقاد بقناعات غير منطقية.
- المعاناة من آلام في الجسم لا يوجد لها تفسير طبي.
- التفكير في أذية الشخص لنفسه أو الآخرين.
- انخفاض مستوى الطاقة.
- عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة، مثل الذهاب إلى المدرسة.
لذا لا تتردد في اصطحاب أي مريض للطبيب النفسي أو التحدث الى المرشد التربوي
